ASHWAGANDHA

(Withania somnifera)

DZIAŁANIE: przeciwzapalne antyoksydacyjne antystresowe uspokajające przeciwlękowe wzmacniające odporność na stres wspomagające zachowanie prawidłowego samopoczucia psychicznego i fizycznego zwalczające bezsenność i zaburzenia snu poprawiające jakość snu wspomagające pamięć poprawiające funkcje poznawcze i koncentrację poprawiające pracę mózgu obniżające poziom kortyzolu (tzw. hormonu stresu) we krwi

Ashwagandha czyli inaczej witania ospała to roślina od lat stosowana w tradycyjnej medycynie wschodniej. Używano jej w reumatyzmie, niepłodności u mężczyzn, ogólnym osłabieniu i wyczerpaniu organizmu oraz jako środek wspomagający pamięć. Składniki ashwagandhy wpływają korzystnie na zdrowie psychiczne u osób cierpiących na chorobę Alzheimera. Dodatkowo przyczyniają się do poprawy procesów myślowych, uczenia się. Witania ospała stymuluje układ odpornościowy poprzez nasilenie aktywności limfocytów typu B i T oraz komórek NK . Roślina ta należy do grupy adaptogenów, czyli roślin wspomagających przystosowanie organizmu człowieka do niekorzystnych warunków tj. sytuacji stresowych, dużego wysiłku fizycznego, wyczerpania. Literatura donosi, iż Ashwagandha zażywana systematycznie wpływa na poprawę parametrów krwi, poziom cukru oraz cholesterolu, a także przyczynia się do regulowania ciśnienia tętniczego oraz do pobudzenia pracy tarczycy. Jako adaptogen Ashwagandha może być stosowana przez osoby uprawiające sport, jako pomoc w niwelowaniu stresu oraz w poprawie wyników sportowych.